module ANCRAGE
Un bon ancrage consolide votre sentiment de sécurité intérieure, votre confiance en vous ainsi que votre capacité à faire face aux mouvements de la vie.
Travailler son ancrage c'est établir des bases solides.
Le manque d'ancrage est très fréquent. Il s'exprime et se perçoit dans votre posture, dans le rapport que vous entretenez à vous-même ainsi que dans l'énergie que vous dégagez.
C'est d'ailleurs au travers de ces 3 dimensions :
Physique - Psychique -Energétique
que nous vous proposons d'explorer et d'améliorer votre ancrage.
Ce module peut vous être utile si :
- Vous avez la sensation de ne pas habiter votre corps, d’être maladroit.e
- Vous identifiez que votre posture est plutôt fermée, « voutée ».
- Vous avez des difficultés à dire NON, à poser vos limites.
- Vous avez la sensation de ne pas être à votre place, ou de ne pas savoir comment vous positionner, vous définir.
- Vous avez des angoisses, que vous avez régulièrement un manque de sécurité intérieure (dans votre rapport à l’argent par exemple, ou dans votre relation amoureuse).
- Vous manquez de confiance et d’estime de vous-même.
- Vous avez une tendance à la dispersion, à l’agitation mentale.
- Vous avez l’impression de manquer de charisme.
Notre proposition est de vous apporter des outils concrets ainsi que des notions clés sur l'ANCRAGE afin de :
- Vous aidez à faire face aux changements, aux imprévus, aux difficultés de la vie.
- Trouver votre équilibre entre introspection et passage à l’action.
- Développer votre sentiment de sécurité intérieure.
- Améliorer votre confiance et estime de vous-même.
- Apprendre à vous connecter à votre intuition.
Contenu du programme
Partie psy
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- Document PDF.
- Exercice pratique. -
- Références bibliographiques « coup de cœur/ coup de pouce ».
Partie physique
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- "Pack de 22 mouvements spécial ancrage" pour créer sa propre routine. (Vidéos)
- 1 séance courte & 1 séance de 30 min de mouvements/postures, pour développer son ANCRAGE. (Vidéos)
- 1 séance de renforcement musculaire (55min) pour développer son ANCRAGE. (Programme complet écrit + Vidéo)
Partie energie
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- 2 méditations guidées (audios).
- - Exercice pratique.
+ Bonus
+ Une illustration de Anaïs @naturahappiness
Foire aux questions
Les accompagnements LIEN sont ouverts à tous sans distinction aucune.
Aucune expérience n’est indispensable pour suivre cet accompagnement, que vous soyez débutant ou sportif de haut niveau.
Certains des exercices que nous proposons peuvent effectivement favoriser l’émergence de prises de conscience. Si vous êtes en difficulté, n’hésitez pas à nous contacter ou vous faire accompagner.
Une fois acheté l’accompagnement vous appartient sans limite de temps.
Répondez vous aux questions ? Nous avons tenté de réaliser un programme clair et compréhensible pour tous mais si vous avez le moindre doute sur un sujet abordé nous serons disponibles pour répondre à vos interrogations
