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Discutons.

Vous souhaitez prendre RDV, en savoir plus sur les accompagnements ou simplement me faire un petit retour d'expérience sur votre ou vos accompagnement(s).

  • 5 rue Victor Million 64200 Biarritz
  • 06.30.03.04.42
  • nogaret.eva@gmail.com
Ce désir d’oser se montrer ne naît pas toujours d’ Ce désir d’oser se montrer ne naît pas toujours d’un besoin de visibilité au sens superficiel.
Il prend racine là où quelque chose a été contrôlé, nié, ignoré ou abusé.Quand une femme grandit avec des gestes qui envahissent l’espace de son corps,
des regards qui oppressent,
des paroles s3xualisantes,
des corps touchés sans accord,
des limites qui ne sont pas respectées —
ou simplement dans une atmosphère où le corps féminin est commenté, surveillé, corrigé, contenu, critiqué — elle intériorise très tôt une chose : son corps n’est pas vraiment à elle.Alors, le désir d’oser se montrer apparaît souvent après une longue période d’effacement.
Quand le corps a été tenu à distance pendant des années.
Que ce soit au travail, où l’on s’investit jusqu’à l’épuisement,
dans le sport, où l’on s’entraîne à outrance,
dans la s3xualité, où l’on donne son corps sans l’habiter vraiment, sans sentir s’il est prêt, s’il en a envie, où l’on subit en silence des gestes qui nous brusquent ou nous abîment.Jusqu’au moment où un besoin discret mais viscéral se fait sentir : celui de retrouver un lien conscient avec son corps.Alors oui, exposer son corps, c’est prendre le risque de flirter avec l’objectification.
C’est participer malgré soi à un mouvement où l’on en montre toujours plus.
Mais c’est aussi, paradoxalement, un acte qui peut être profondément réparateur.
Un espace où l’on peut choisir.
Choisir d’exprimer sa sensualité.
Choisir de montrer ce qui a longtemps été dissimulé.
Choisir de transformer la honte en présence.✨️Parce que ce qui soigne, ce n’est pas de se montrer.
C’est de ne plus disparaître de soi.J’ai créé plusieurs espaces thérapeutiques pour explorer cette thématique :
• RÉVÉLATION, en collaboration avec @ceciliapgt , photographe.
• IMMERSION, un accompagnement individuel, court et intensif.
💬 Si ce sujet résonne en toi, tu peux m’écrire en MP pour en discuter.📸@ceciliapgt#psy #therapy #coaching #photo #thérapieparlimage
🔥Tu sens qu’un nouveau palier t’appelle… Tu as déj 🔥Tu sens qu’un nouveau palier t’appelle…
Tu as déjà réorganisé ton monde intérieur : tes limites, ta façon de te choisir, ton rapport à toi.Et pourtant… une partie de toi perçoit qu’un autre niveau d’alignement t’attend — plus solide, plus assumé, plus vrai.Chaque palier a son propre défi :
✨️Palier 1 : Oser se choisir → tu poses des limites, mais tu doutes encore de leur légitimité.
✨️Palier 2 : Tenir sa vérité → tu te choisis plus souvent, mais tu culpabilises ou tu t’excuses encore d’exister.
✨️Palier 3 : Assumer sa puissance → ton positionnement intérieur est solide, mais briller pleinement te met encore mal à l’aise.
✨️Palier 4 : Incarner son identité → tu rayonnes, mais certaines zones restent floues car une ancienne version de toi est encore active.Beaucoup de femmes pensent qu’elles “n’en font pas assez”… alors qu’en réalité, elles n’ont juste jamais appris à penser comme la version d’elles-mêmes qui a déjà réussi.🎯 Ce que je veux que tu retiennes :
👉 Tu n’as pas un problème de stratégie.
👉 Tu n’as pas un problème de capacité.
👉 Tu n’as pas un problème d’effort.Tu as besoin de faire une mise à jour dans ton identité.
Je t’accompagne dans ce cheminement —
de la femme qui hésite encore à se choisir,
à celle qui stabilise sa vérité, puis ose occuper l’espace, jusqu’à devenir celle qui incarne pleinement sa puissance émotionnelle et relationnelle.💞 En 2026, tu n’as plus à t’ajuster pour être aimée.#psy #IMMERSION #therapy #coaching
#2026 #changements #mindset #criseidentitaire #empowerment
🎯 Si tu veux vraiment tenir tes journées sans t’ef 🎯 Si tu veux vraiment tenir tes journées sans t’effondrer et arrêter de serrer les dents pour avancer, tu ne peux plus ignorer ces clés.En 2025, j’ai vu tellement de femmes ambitieuses et brillantes s’épuiser à tout mener de front : carrière, famille, projets perso.
Elles se poussaient à bout, avec cette sensation d’être perdues, inefficaces…
Alors qu’en réalité, elles n’avaient simplement pas posé les bases qui créent une énergie durable et réelle.Alors j’ai rassemblé les 5 indispensables dont tu as vraiment besoin si tu veux :
✨ Cesser de te forcer à fonctionner comme les autres
✨ Passer d’une organisation qui te contrôle à une organisation qui te porte.
✨ Des relations plus justes, où tu donnes sans t’oublier.
✨Apprivoiser ton système nerveux pour ne plus basculer en mode survie au moindre stress.
✨ Récupérer ta capacité de concentration — sans lutter contre toi-même.Parce que la vérité à retenir, c’est que :
➡️ ce n’est pas en faisant plus que tu vas obtenir mieux
➡️ c’est en choisissant avec précision ce que tu fais, quand tu le fais, que tu peux enfin trouver un équilibre.
Et toi… lequel de ces indispensables tu vas prioriser en 2026 ? Dis-le-moi en commentaire 👇
(Moi perso, c’est sur le numéro 5 qu’il y a le plus de boulot.😅)#psy #thérapie #2026 #épuisement #burnout #burnoutparental #priorité #projets
🔥 Tu veux savoir pourquoi ça ne marche pas (encore 🔥 Tu veux savoir pourquoi ça ne marche pas (encore) pour toi ?Parce que tu fais sûrement partie de celles qui…
👉 attendent le “bon moment” pour prendre soin d’elles, s’efforcent de tout gérer parfaitement comme mère, compagne, salariée ou cheffe d’entreprise, ou prennent sur elles pour préserver les autres.Et c’est normal : nos grand-mères étaient souvent élevées dans un modèle où la réussite d’une femme se mesurait à sa capacité à tenir une maison impeccable, élever des enfants exemplaires et se conformer à l’idéal de la “bonne épouse” en s’effaçant pour maintenir l’équilibre familial.Nos mères, elles, ont commencé à s’émanciper : elles ont intégré la nécessité d’une indépendance financière et professionnelle, tout en continuant à porter l’injonction d’être une bonne mère, une compagne présente, une femme accomplie.✨ Mais la vérité, c’est que ce modèle ne fonctionne plus.Ce qui produit de vrais résultats, c’est oser casser ces codes hérités :
• Réapprendre à te lire, te sentir, t’écouter au lieu d’agir en pilote automatique.
• Comprendre ta cyclicité, respecter les fluctuations de ton énergie, sortir du mythe de la femme linéaire et infaillible.
• Faire confiance à tes ressentis, qui te donnent des informations clés sur ta charge, ta sécurité et tes limites.
• Sortir de la culpabilité qui te fait croire que demander, ralentir ou dire non fait de toi quelqu’un de “trop”.
• Prendre ta place sans t’excuser, sans peur de déranger ou d’être perçue comme intense.🌪C’est ça qui te permet de sortir du tourbillon quotidien, de revenir à un sentiment de sécurité, d’être présente à toi-même… et enfin d’avancer de manière juste, stable, durable.C'est ce que nous explorons ensemble dans IMMERSION : un accompagnement sur-mesure où l’on plonge dans tes mécanismes profonds, tes réflexes émotionnels et ton rapport à toi, pour transformer ton quotidien de l’intérieur.
+ d'info en MP.#psy #coach #IMMERSION #transgenerationnel #conditionnement #automatismes
Il n’y a rien de plus puissant que de se regarder Il n’y a rien de plus puissant que de se regarder vraiment.
Pas seulement ce qui va bien, pas seulement ce que l’on pense devoir être…
Mais tout ce que nous sommes : forces, fragilités, vulnérabilités.Se libérer de l’injonction à “s’améliorer” ouvre un espace unique.
Il ne s’agit plus de changer pour plaire ou réussir,
mais d’accueillir sa vérité et de se laisser déployer dans toute sa richesse.✨️Prête à te voir pleinement, avec tout ce que tu es,
à accueillir tes fragilités, tes blessures, tes parts encore cachées ?Je peux t’accompagner pour créer cet espace où le changement ne se force pas, où il naît naturellement, depuis l’acceptation et ta vérité intérieure.#psy #coaching #IMMERSION #FOCUS #MAPSYDANSLOREILLETTE #therapy #estimedesoi #acceptationdesoi #vérité #liberté #oser
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Eva Nogaret, Psychologue clinicienne.

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  • nogaret.eva@gmail.com
  • N° Adeli : 319318291

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