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Discutons.

Vous souhaitez prendre RDV, en savoir plus sur les accompagnements ou simplement me faire un petit retour d'expérience sur votre ou vos accompagnement(s).

  • 5 rue Victor Million 64200 Biarritz
  • 06.30.03.04.42
  • nogaret.eva@gmail.com
1️⃣Sur adaptation • Tu t’adaptes à la manière don 1️⃣Sur adaptation
• Tu t’adaptes à la manière dont le désir de l’autre se met en route (exemple : tu aurais besoin de lenteur, de contexte, de connexion… mais tu suis un rythme plus spontané, plus rapide).
• Tu as des rapports en fonction du temps qui est passé (“ça fait longtemps”, “il faudrait”...) plutôt qu’en fonction d’une réelle envie.
• Tu as pris l’habitude de faire ce qui plaît à ton/ta partenaire sans vraiment te demander ce que toi tu veux (et souvent, tu ne sais même plus clairement ce qui active ton propre désir).
Ton corps participe… mais il ne s’engage plus.
𝗢𝗯𝗷𝗲𝗰𝘁𝗶𝗳𝘀 :
👉 identifier ton ou tes circuits érotiques (ce qui active réellement ton désir)
👉 travailler ton positionnement dans le couple (oser dire, ajuster, ne plus subir)
👉 remettre du choix et de la communication là où il y avait de l’adaptation et du silence2️⃣ Hypervigilance dans le lien
• Tu es très attentif.ve aux réactions de l’autre (un mot, un ton, une distance…et tu analyses).
• Tu te remets facilement en question (“j’ai fait quelque chose de mal ?”, “il/elle s’éloigne ?”).
• Tu exprimes tes besoins… mais souvent avec de la tension, de l’agacement ou des reproches.
Ton système nerveux reste en alerte et dans cet état, le corps ne se relâche pas vraiment.
𝗢𝗯𝗷𝗲𝗰𝘁𝗶𝗳𝘀 :
👉 réguler cette hypervigilance (apaiser le système nerveux)
👉 développer ta sécurité relationnelle
👉 apprendre à se positionner sans s’attaquer…ou te suradapter3️⃣ Absence de connexion corporelle
• Tu restes au niveau mental pendant l’intimité (tu observes, tu anticipes, tu te regardes faire).
• Tu peux être impliqué(e) dans ce que tu fais…mais sans être réellement en train de le vivre de l’intérieur.
• Ton attention est tournée vers : ce que tu fais, ce que tu penses, ce que l’autre ressent mais peu vers ce que ton corps est en train de vivre, là, maintenant.
𝗢𝗯𝗷𝗲𝗰𝘁𝗶𝗳𝘀 :
👉 développer une attention fine aux sensations
👉 apprendre à rester dans son corps
👉 différencier “faire” une expérience VS réellement la vivre💬 Si tu te reconnais dans ce que je décris, tu peux m’écrire “IMMERSION” je t’explique comment se déroule mon accompagnement.
On pourrait croire que ces difficultés autour de l On pourrait croire que ces difficultés autour de l’intime sont issues du vécu individuel, elles le sont mais en partie seulement.
Elles s’inscrivent aussi dans quelque chose de plus large.
Beaucoup d’hommes ont appris, de manière implicite, à investir leur corps dans l’action, la performance, la capacité à “assurer”.
Beaucoup moins dans le ressenti, dans l’écoute de ce qui se passe à l’intérieur, dans la capacité à rester en lien avec leurs sensations sans avoir quelque chose à prouver.Alors quand l’intimité devient un espace où il faut être à la hauteur, le corps fait ce qu’il a appris à faire : agir, s’adapter, tout faire pour réussir.
Mais il ne ressent plus vraiment.
Et ressentir, c’est loin d’être anodin car c’est aussi :
👉 lâcher le contrôle
👉 ne plus maîtriser totalement ce qui se passe
👉 s’exposer à une forme de vulnérabilité
Et la sexualité est probablement l’un des espaces où cette vulnérabilité est la plus difficile à habiter.Il s’agit donc de : réapprendre à habiter son corps autrement, sortir d’un rapport uniquement centré sur l’action, réintégrer le ressenti comme un espace légitime.
Et à comprendre aussi que ce qui se joue dans l’intimité fait souvent écho à une manière plus globale d’être en relation avec soi-même.#psy #coaching #intimité #performance #pressionsociale
Pendant longtemps, j’ai cru que j’avais un problèm Pendant longtemps, j’ai cru que j’avais un problème.
Un problème de désir.
Un problème de lâcher-prise.
Un problème avec mon corps.
Mais avec le temps, j’ai compris autre chose.
Mon corps ne dysfonctionnait pas, il s’était adapté, il s’était protégé. Il s’était coupé… pour continuer à fonctionner.
Et ce que j’ai appris, progressivement, ce n’est pas à « réparer » mon corps. C’est à revenir dedans, c'est réapprendre à sentir, à distinguer ce qui est juste de ce qui ne l’est pas. C'est sortir des automatismes, ne plus me suradapter dans l’intimité.Ce chemin, je l’ai surtout traversé dans la s3xualité.
Mais très souvent ça dépasse largement ce cadre.
Parce qu’un corps qui se coupe dans l’intimité, c’est souvent un corps qui se coupe aussi ailleurs.
Dans la manière d’être en relation.
Dans la manière de se positionner.
Dans la capacité à dire oui ou à dire non.C’est exactement pour ça que ce travail me tient profondément à cœur. Parce que je sais à quel point on peut vivre déconnectée de soi, sans même s’en rendre compte.
🖤📸 @ceciliapgt#psy #coaching #témoignage #corps #intimité
Certaines personnes s’engagent dans le débat publi Certaines personnes s’engagent dans le débat public.
Elles prennent position, elles dénoncent, elles militent.
Et je pense sincèrement que ces engagements sont précieux.
Alors merci à celles et ceux qui prennent la parole, qui rendent visibles certaines réalités, qui ouvrent des espaces de débat et de réflexion.De mon côté, j’ai longtemps cru que je devrais agir de cette manière-là. Mais j’ai compris avec le temps que ce n’était pas l’endroit depuis lequel je pouvais être la plus juste.La révolte me traverse, comme beaucoup d’entre nous.
Mais elle ne me donne pas de clarté, elle me désaxe, me sidére. Pour pouvoir agir, j’ai besoin de revenir à un endroit plus stable : l’écoute, la nuance, la compréhension.
C’est depuis cet espace que je peux contribuer.
Notamment dans l’intimité des consultations, auprès des personnes qui ont été marquées, blessées ou abusées.Je crois profondément qu’il existe différentes manières d’œuvrer pour les autres.
Certaines passent par l’engagement collectif.
D’autres par la parole publique.
D’autres encore par le travail discret auprès des individus.
Et je crois que la contribution la plus juste est souvent celle qui naît de l’endroit où l’on se sent suffisamment ancré pour agir.#psy #coaching #militantisme #révolte #violences
Quand quelqu’un dit qu’il a du mal à lâcher prise Quand quelqu’un dit qu’il a du mal à lâcher prise dans l’intimité, il pense souvent qu’il devrait simplement apprendre à se détendre.
Mais le problème n’est rarement qu’une question de lâcher-prise.
Lorsque l’attention reste tournée vers l’autre : observer, anticiper, faire bien et qu’on ne revient jamais vers ses propres sensations, il devient difficile d’habiter pleinement son désir.
Le travail consiste alors à comprendre ce que ce contrôle protège, à explorer ce qui active réellement le désir, et à regarder plus largement le rapport au contrôle dans la vie quotidienne.Si cette question du lâcher-prise dans l’intimité te concerne, c’est précisément le type de sujet que nous explorons dans l’accompagnement IMMERSION spécial sexualité.#psy #coaching #IMMERSION #lâcherprise  #intimité
  • @eva_nogaret
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Eva Nogaret, Psychologue clinicienne.

  • 5 rue Victor Million 64200 Biarritz
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  • nogaret.eva@gmail.com
  • N° Adeli : 319318291

Eva Nogaret

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