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Discutons.

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  • 5 rue Victor Million 64200 Biarritz
  • 06.30.03.04.42
  • nogaret.eva@gmail.com
J’avais entendu parler de ce livre à plusieurs rep J’avais entendu parler de ce livre à plusieurs reprises, il avait attisé ma curiosité, j’avais donc hâte de le découvrir !
Sauf qu’assez rapidement, je me suis dit qu’au vu des propositions de l’auteur, j’étais quand même assez loin de ce qu’il décrit. Et je ne vais pas vous mentir, je me suis aussi dit que j’allais potentiellement mettre des plombes pour accéder à cette fameuse « sexualité divine » (en tout cas comme lui la décrit !)😅.Sa vision est intéressante et il y a des éléments que j’ai trouvés passionnants dans son analyse, notamment à propos de la sexualité masculine et de la manière dont elle s’est « imprégnée » à l’intérieur de la femme.Mais son approche repose sur une forme de détachement très radical du mental, des émotions, des projections… Il parle également d’une forme d’« amour pur ». Honnêtement, j’ai trouvé ça inspirant et beau.
Mais dans le concret, notre corps, notre psyché sont traversés par des mémoires, par des tensions, des mécanismes défensifs(…).
Nous sommes régis par tout un tas de croyances individuelles, transgénérationnelles, collectives qui influencent elles aussi notre rapport au corps, à la sexualité.Ce que décrit Barry Long correspond pour moi à un déconditionnement profond de toutes nos habitudes en matière d’intimité. Et ça peut être génial, mais je crois que cela demande déjà de trouver un ou une partenaire ouvert·e à expérimenter. Ça peut également venir rajouter de la complexité dans une thématique qui l’est déjà.
Je crois aussi que, dans la réalité d’un couple mais aussi d’un quotidien, cette approche très (trop) spirituelle peut être difficile à incarner.
Vouloir être « 100 % dans son corps » peut vite devenir une nouvelle injonction. Et à cet endroit-là, on recrée exactement ce qu’on essaie d’éviter : du contrôle.Je recommande ce livre, parce qu’il ouvre des réflexions très intéressantes, mais à mon sens, il est à nuancer.#psy #coaching #sexualité #corps #conditionnement
Tu n’as peut-être jamais mesuré à quel point tu po Tu n’as peut-être jamais mesuré à quel point tu pouvais être déconnecté de ton corps durant l’intimité…
Et souvent, ce qui amène ça, c’est le souci de “bien faire”.
Bien faire pour donner du plaisir.
Bien faire pour en ressentir.Sans t’en rendre compte, tu bascules dans quelque chose de très subtil : une forme d’injonction intérieure à la performance.À partir de là, tu n’es plus tout à fait dans l’instant.
Et surtout, tu n’es plus dans la rencontre de deux corps qui se connectent.
Tu te retrouves dans un endroit où tu ajustes, où tu anticipes, où tu vérifies.
Tu te coupe alors de ton ressenti car tu es en train de chercher à produire quelque chose.Et c’est là qu’un paradoxe apparaît. Le corps, lui, ne répond pas à une attente. Il ne s’ouvre pas sous pression. Il ne lâche pas quand il est observé ou dirigé.➡️Plus tu cherches à accéder au plaisir ou à en donner.
Plus tu risques de créer une tension invisible qui t’en éloigne.Ce que je vois souvent, ce ne sont pas forcément des personnes “déconnectées”, mais des personnes qui veulent bien faire, qui veulent être présentes… Mais qui, malgré elles, restent pilotées par une logique de contrôle.
Et dans cet état-là, le lâcher-prise devient presque impossible.🎯Donc la question à se poser est :
Est-ce que tu es entrain de ressentir du plaisir ou de mentaliser comment t’en donner ou en donner à ton/ta partenaire ?#psy #coaching #sexualité #mental #conditionnement
Si tu sens que tu as du mal à être dans ton corps Si tu sens que tu as du mal à être dans ton corps pendant l’intimité, tu peux déjà te demander :
Est-ce que je suis en train d’essayer de chercher comment ressentir du plaisir (ou qu’est-ce que je peux faire pour que mon/ma partenaire kiffe) ?Parce que si c’est le cas, il est possible que, sans t’en rendre compte, tu sois dans une forme d’injonction à ressentir du plaisir ou à en faire ressentir à l’autre.
Dans cette posture-là, tu n’es plus vraiment dans une écoute de ce qui est là. Tu es dans une attente.
Et paradoxalement, cette attente peut fermer la porte aux sensations.À la place, tu peux essayer autre chose :
ne plus être dans l’intention d’avoir du plaisir,
mais dans l’intention de ressentir ce qui est déjà présent, de manière plus globale, et pas seulement les sensations que tu associes au plaisir.Concrètement, ça peut être : chaleur, fourmillements, pulsations, mais aussi tensions, crispations, douleurs, gênes…POURQUOI s’ouvrir aux sensations plutôt que mettre le focus uniquement sur les sensations de plaisir ?
Parce que cette recherche crée une forme de pression invisible.Et cette pression :
👉 peut te couper de ton corps et te faire basculer dans le mental
👉 te fait focaliser sur une ou des sensations précises, mais ne te permet pas de te connecter réellement à ce que te dit ton corps
👉 te fait basculer dans un mode performance au lieu d’apprendre à être dans l’instantLe corps fonctionne avec un éventail très large de sensations. Et c’est souvent en revenant à cette écoute et à cette ouverture-là que quelque chose peut à nouveau circuler.#psy #coaching #plaisir #intimité #habitersoncorps
Si je parle de sexualité, c’est pour remettre de l Si je parle de sexualité, c’est pour remettre de la conscience là où il y a souvent de l’adaptation, du contrôle, des non-dits ou du silence.
C’est pour comprendre ce qui se joue dans le corps, dans le lien, dans l’intimité.
C’est pour apprendre à ressentir, au lieu de fonctionner de façon automatique.
C'est pour questionner ce qu’on a appris, ce qu’on répète sans s’en rendre compte.Ce qui m’anime, c’est d’accompagner ce mouvement-là :
• passer d’un corps coupé à un corps habité,
• d’une intimité performée à quelque chose de réellement vécu,
• d’un positionnement défensif à un positionnement plus ancré, sécurisé.Parce qu'on ne travaille jamais "juste" sur la sexualité.
On vient toucher la manière dont on se relie à soi, dont on se positionne, dont on entre en lien.
Voilà ce qui m'anime profondément. ✨#psy #coaching #coupdegueule #dérives
Le couple et les rencontres peuvent être vraiment Le couple et les rencontres peuvent être vraiment challengeants. Les repères ont bougé, les modèles évoluent, et on est nombreux à vouloir faire autrement, à ne plus répéter certains schémas.
🎯 On veut bien faire, se respecter, se positionner différemment. Mais ce chemin demande beaucoup plus que de la compréhension ou de la volonté.
Instagram regorge d'information, de conseils sur le "comment faire" (et j'en fais partie !). Mais attention de ne pas déléguer ton autorité intérieure à l'extérieur.➡️ Sortir de nos automatismes demande une vraie connaissance de soi, une forme de discipline intérieure… et surtout la capacité à rester en lien avec soi sans se juger. Donc avant d'essayer d'appliquer des conseils, va vérifier si ils font sens pour toi et dans quelle mesure tu peux les mettre en place sans te faire violence. Et si c'est trop dur, va d'abord voir, analyser et prendre soin de ce qui coince au lieu de forcer le changement.Si tu veux dépasser certains blocages, tu dois d'abord te demander quel pédagogue tu es pour toi. Au-delà des actions à mettre en place, interroge toi sur ta manière de te "driver", de "t'accompagner.
Et si tu es du genre "bon.ne élève" qui s'en veut ou culpabilise quand il galère, il y a un travail de posture à revoir avec toi même avant d'appliquer n'importe quel conseil!#psy #coaching #relationdecouple #maturitéémotionnelle #conseils
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Eva Nogaret, Psychologue clinicienne.

  • 5 rue Victor Million 64200 Biarritz
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  • nogaret.eva@gmail.com
  • N° Adeli : 319318291

Eva Nogaret

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