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  • 5 rue Victor Million 64200 Biarritz
  • 06.30.03.04.42
  • nogaret.eva@gmail.com
Quand quelqu’un dit qu’il a du mal à lâcher prise Quand quelqu’un dit qu’il a du mal à lâcher prise dans l’intimité, il pense souvent qu’il devrait simplement apprendre à se détendre.
Mais le problème n’est rarement qu’une question de lâcher-prise.
Lorsque l’attention reste tournée vers l’autre : observer, anticiper, faire bien et qu’on ne revient jamais vers ses propres sensations, il devient difficile d’habiter pleinement son désir.
Le travail consiste alors à comprendre ce que ce contrôle protège, à explorer ce qui active réellement le désir, et à regarder plus largement le rapport au contrôle dans la vie quotidienne.Si cette question du lâcher-prise dans l’intimité te concerne, c’est précisément le type de sujet que nous explorons dans l’accompagnement IMMERSION spécial sexualité.#psy #coaching #IMMERSION #lâcherprise  #intimité
Parfois on pense avoir consenti… mais en réalité l Parfois on pense avoir consenti…
mais en réalité la tête a dit oui et le corps est resté en retrait.Sur le moment, ça peut sembler anodin.
On se dit que ce n’est pas très grave, que le désir viendra peut-être.Mais quand ces petits ajustements invisibles se répètent, le corps peut commencer à associer l’intimité à de la tension, de la vigilance… ou une forme d’obligation.Et petit à petit, le désir devient plus difficile à sentir.Réhabiliter sa sexualité passe souvent par deux choses :👉 réapprendre à écouter les signaux du corps :
sentir quand il s’ouvre, quand il se ferme, quand quelque chose ne se sent pas juste.👉 oser se positionner dans l’intimité :
exprimer son rythme, ses envies, ses limites, et créer avec l’autre un espace où le corps peut réellement être présent.Le désir ne naît pas d’un effort pour « bien faire ».
Il apparaît souvent quand le corps se sent écouté, respecté et libre de se positionner dans la relation.#psy #coaching #intimité #couple #consentement
Il y a les femmes qui ont appris très tôt à s’adap Il y a les femmes qui ont appris très tôt à s’adapter, à sentir l’autre, à anticiper, à contenir leurs réactions pour préserver le lien.
Beaucoup sont devenues des femmes brillantes, sensibles, capables de comprendre les autres avec une grande finesse.
Mais parfois au prix d’un oubli plus discret :
celui de leur propre corps, de leurs limites, de leur désir.Je pense aussi aux mères qui essaient d’être partout à la fois. Celles qui portent beaucoup, ressentent beaucoup, et qui parfois se demandent à quel moment elles ont cessé de vraiment s’écouter.Et de plus en plus, je vois aussi arriver des hommes.
Des hommes qui eux aussi se sont suradaptés, ont appris à tenir, à encaisser, à rester solides. Et qui cherchent aujourd’hui à retrouver un lien plus vivant avec ce qu’ils ressentent.Mon travail se situe là... Dans ces endroits où l’on recommence à sentir son corps, à reconnaître ses besoins, à remettre du mouvement là où tout était contrôlé ou automatisé.Petit à petit, quelque chose se réorganise.
La relation à soi devient plus stable.
Et le lien avec les autres devient plus juste.✨#psy #coaching #thérapie #suradaptation #corpsesprit
On est souvent moins tolérant dans le couple parce On est souvent moins tolérant dans le couple parce que l’enjeu n’est pas seulement relationnel.
Dans beaucoup de couple, le partenaire devient progressivement une figure d’attachement centrale : un espace où l’on espère se sentir reconnu, choisi, important.
Quand cette sécurité semble vaciller — même dans des situations banales — ce n’est pas seulement l’événement présent qui réagit. C’est tout un système interne qui peut s’activer. On peut alors avoir peur de :
- ne pas compter
- ne pas être considérer
- d’être mis de côté
- d’être trahi...Et quand ces enjeux s’activent, le cerveau ne cherche plus à analyser la situation. Il cherche surtout à réduire le sentiment d’insécurité : en se défendant, en attaquant, ou en cherchant (maladroitement) des preuves que l’autre tient à nous.C’est pour ça que certaines réactions peuvent devenir beaucoup plus intenses dans le couple que dans les autres relations.Et lorsque quelqu’un a l’impression de réagir de cette manière dans presque toutes ses relations, cela indique souvent que le système d’attachement est plus globalement insécurisé.
Dans ce cas, le cerveau reste plus facilement en hypervigilance relationnelle et interprète plus rapidement certaines situations comme des signaux de rejet, de mise à distance ou de dévalorisation.Le travail consiste alors progressivement à reconstruire un sentiment de sécurité intérieure, pour que toutes les relations ne deviennent pas des lieux d’activation permanente.🗨️ Si ce partage t’a parlé ou si tu as des questions, n’hésite pas à laisser un commentaire.#psy #coaching #relationdecouple #insécuritérelationnelle #amour
Pendant longtemps, j’ai parlé ici surtout en tant Pendant longtemps, j’ai parlé ici surtout en tant que psy mais derrière ma pratique, il y a un fil rouge personnel.Celui du passage :
D'un corps figé : quand on survit, qu'on se coupe de ses sensations, qu'on s’adapte, se protège.➡️ À un corps fonctionnel : quand on arrive à “gérer”,
à poser des actes, à avancer… mais sans forcément se sentir pleinement alignée, cohérente.↪️ Puis à un corps vivant : qu'on habite en conscience, avec qui on compose, que l'on respecte, écoute.De plus en plus, j’accompagne ce passage :
Sortir du mode survie dans le lien, dans la s3xualité afin d'apprendre à habiter les relations sans se trahir.Si ça résonne pour toi, tu es au bon endroit! ✨* Dans la vidéo je te parle d’Elodie ma coach, son compte👉 @institut.quantza#psy #coach #positionnement #instagram #ajustements
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Eva Nogaret, Psychologue clinicienne.

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