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Discutons.

Vous souhaitez prendre RDV, en savoir plus sur les accompagnements ou simplement me faire un petit retour d'expérience sur votre ou vos accompagnement(s).

  • 5 rue Victor Million 64200 Biarritz
  • 06.30.03.04.42
  • nogaret.eva@gmail.com
Je sais que ça peut paraître bizarre pour une ps Je sais que ça peut paraître bizarre pour une psy…Mais proposer un espace où l’on peut échanger au quotidien, dans un lien informel, où ma posture n’est pas seulement celle de psy et de patient, mais aussi de femme à femme, a permis à mes clientes de provoquer des changements concrets dans leur vie :• voir clairement ce qui se joue en elles,
• traverser les émotions difficiles avec sécurité et bienveillance,
• sortir du discours intérieur jugeant et des schémas d’auto-sabotage,
• adopter des habitudes qui nourrissent vraiment ce qui les anime,
• se traiter avec amour, célébrer leur réussite, s’octroyer des moments de plaisir rien que pour elles
• mettre en place des objectifs concrets pour avancer sur leurs projets et sortir de la procrastination.Alors oui, ce n’est pas ce qu’on attend d’une psy “classique” mais j’ai à cœur de créer une pratique qui me ressemble, où comprendre rime avec agir, et où le lien à soi est remis au centre afin d’impulser une nouvelle posture beaucoup plus honorante pour soi.Je t’en parle parce que je sais que toi aussi :
• tu ne veux plus d’un accompagnement standard,
• tu as besoin d’être vue dans ta globalité,
• tu es épuisée d’identifier tes blocages sans réussir à mettre en place des changements concrets.🔥C’est exactement ce que je te propose dans IMMERSION :
un espace pour plonger en profondeur dans qui tu es — tes insécurités, tes zones de génie, tes mécanismes de défense —
et sortir de la sensation d’être éteinte ou de vivre un quotidien en-dessous de ce que tu sais possible pour toi.⚡ Pour rejoindre mon accompagnement individuel IMMERSION...
☎️ Réserve ton appel découverte en MP pour savoir si cet accompagnement est fait pour toi.#psy #IMMERSION #coaching #accompagnementintensif #newparadigme #oser #changements #pouvoirpersonnel
⚠️ Ne suis pas aveuglément tous les conseils ⚠️ Ne suis pas aveuglément tous les conseils qu'on te donne !
🌿 Ajuste, adapte en fonction de ton état du moment !😬L’un te maintient dans un désir d’efficacité et de performance au détriment de tes ressentis.
✨️L’autre te permet d’appréhender avec précision ton fonctionnement tout en restant efficace.🫨L’un te coupe de ton corps.
🎯L’autre fait de chaque action un vrai pas vers plus de cohérence et une meilleure santé physique et mentale.Le problème, c’est que beaucoup de personnes, redoutant l’échec, le vide. Elles se concentrent sur ce qui semble marcher pour les autres, plutôt que d’écouter ce qui est juste pour elles.Je donne beaucoup d’outils concrets dans mes accompagnements, mais j’essaie surtout de sensibiliser sur la notion de justesse : écouter les signaux/maux du corps, respecter sa cyclicité et choisir ce qui résonne vraiment.💬 Et toi ? Plutôt team “je fais tout à la lettre” ou team “j’ajuste selon mon énergie” ?
Dis-moi en commentaire, je serai curieuse de savoir 👇#psy #thérapie #coaching #quivaloinmenagesamonture #justesse #cohérance #écoutedesoi #estimedesoi
Sans s’en rendre compte, on peut glisser douceme Sans s’en rendre compte, on peut glisser doucement… vers la posture de la “bonne personne”.
Celle qui dit oui sans se demander si c’est juste pour elle.
Celle qui supporte pour ne pas déranger.
Celle qui a fini par croire que se mettre en premier, c’est de l’égoïsme.Et pourtant, vivre TA vie demande autre chose.
Ça demande de TE choisir, pleinement, même si ça dérange.
🌿 Dire non sans culpabiliser.
🌿 Poser tes limites, et les tenir.
🌿 Te respecter dans tes besoins, tes envies, tes choix.
🌿 T’autoriser à ne plus plaire à tout le monde.
🌿 Te mettre en PREMIER, sans honte.Te choisir,
c’est renoncer à être aimée pour ta conformité.
C’est cesser de courir après la paix des autres au prix de la tienne.
C’est accepter de décevoir pour redevenir entière.
C’est accepter que ta sensibilité n’a pas vocation à réguler les émotions de tout le monde.
C’est honorer la part de toi qui ne veut plus se trahir pour rester “gentille”.
C’est remettre ton énergie là où elle nourrit, pas là où elle s’épuise.🎯 𝐓𝐞 𝐜𝐡𝐨𝐢𝐬𝐢𝐫, 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐦𝐞𝐭𝐭𝐫𝐞 𝐟𝐢𝐧 à 𝐥𝐚 𝐝𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐢𝐧𝐯𝐢𝐬𝐢𝐛𝐥𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐮 𝐜𝐫𝐨𝐲𝐚𝐢𝐬 𝐝𝐞𝐯𝐨𝐢𝐫 𝐚𝐮𝐱 𝐚𝐮𝐭𝐫𝐞𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 te sentir légitime.👉 Si tu veux amorcer ce changement profond de posture, mon accompagnement individuel IMMERSION est peut-être fait pour toi. ✨️
💬 Écris-moi en MP pour + d’infos.#psy #coaching #IMMERSION #FOCUS #peoplepleasing #suradaptation #sechoisir #prendresaplace #ancrage #oser #estimedesoi
Quand je rencontre en accompagnement quelqu’un q Quand je rencontre en accompagnement quelqu’un qui agit en pilote automatique, ignore ses ressentis ou reste bloqué·e dans le mental, je commence toujours par observer le lien entre ses actions et son ressenti.J’analyse alors quelle polarité est dominante ou absente :🔥L’énergie Yang, tournée vers l’action, la performance et l’accomplissement, mais parfois déconnectée de l’introspection et du corps.🧠L’énergie Yin, tournée vers le ressenti, le corps et la sensibilité intérieure, mais parfois figée dans la réflexion, incapable de se traduire en action.Le déséquilibre se traduit souvent par deux scénarios : soit on fonctionne en mode acharné de l’action, en ignorant son intuition et ses besoins corporels, soit on reste figé dans le mental, conscient·e mais incapable d’agir.Mon travail consiste à aider la personne à identifier son déséquilibre : faut-il reconnecter l’énergie Yang pour agir de manière alignée, ou réactiver l’énergie Yin pour sentir, écouter son corps et ses émotions ?Ensuite, j’introduis des outils de régulation du système nerveux, qui permettent de sortir du pilote automatique ou de la paralysie mentale et de rétablir un dialogue fluide entre action et ressenti. Un travail sur la posture et les schémas de pensée récurrents est également mis en place.💡 Le but :
Que tes actions reflètent vraiment ce que tu sais et ressens, pour que ton corps retrouve de l’énergie, que ton mental cesse de tourner en boucle, et que tes journées gagnent en fluidité, clarté et satisfaction réelle.💬 Si tu te reconnais dans certaines de ces caractéristiques, partage en commentaire ce qui te freine le plus dans ton quotidien, pour que tu puisses mettre des mots sur ce qui te bloque vraiment.#psy #psychologie #coaching #yinyang #epuisement #burnout #systèmenerveux #nouvellevie #thérapie #faussescroyances
Quand je dis bienveillance, je ne parle pas de ce Quand je dis bienveillance, je ne parle pas de ce que tu crois.
Ce mot, je l’ai tellement utilisé que je croyais qu’il était clair.
Mais en réalité… je vois trop souvent des malentendus.
Et je crois que c’est important de le redéfinir. De le remettre à sa juste place.Parce que quand je dis bienveillance envers soi :
🚫 Je ne parle pas de fuir ses responsabilités,
ni de se parler de façon mielleuse,
ni de se donner systématiquement raison.Je parle de quelque chose de bien plus profond.
De quelque chose qui a le pouvoir de transformer ta manière de t’écouter, de poser des limites et d’avancer alignée.🪞 Je parle d’une ouverture radicale à tout ce que tu es, sans jugement ni mépris.
Une posture intérieure qui permet même à tes parts les plus sombres de se montrer —
et donc, de commencer à se réparer.Et si je prends le temps de clarifier ça aujourd’hui, c’est parce que je crois qu’il est urgent de sortir des confusions.
Parce que la bienveillance n’est pas une douceur factice : c’est un engagement profond à accueillir tout ce qui vit en toi.🎯 Ce que je veux, profondément,
c’est que tu cesses de croire que tu dois te faire violence pour atteindre tes objectifs.
Que tu comprennes que la vraie transformation vient d’un rapport d’alliance avec toi-même.
Et que tu avances portée par cette base solide, au lieu d’être tirée par la peur ou la culpabilité.Et c’est exactement ce que je t’aide à faire dans IMMERSION. 🔥✨️🔥
💬Si tu es intéressé·e pour amorcer ce travail profond de posture, écris-moi en MP.
  • @eva_nogaret
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Eva Nogaret, Psychologue clinicienne.

  • 5 rue Victor Million 64200 Biarritz
  • 06.30.03.04.42
  • nogaret.eva@gmail.com
  • N° Adeli : 319318291

Eva Nogaret

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