Accompagnement sur du court terme.
Espace thérapeutique à mi chemin entre la thérapie analytique et le coaching.
(S)'APPRIVOISER - COMPRENDRE - AGIR
IMMERSION est un espace hybride où nous analysons votre problématique tout en y répondant de manière pragmatique.
Nous serons amenés à travailler sur :
Le rapport à soi :
Partir à la rencontre de soi nécessite une certaine posture.
Cette question de loyauté envers vous-même est essentielle puisqu’il s’agit de vous remettre au centre de votre vie, de vos décisions et de vos choix.
Cette capacité à être à l’écoute de ce qui se joue en vous, vous permettra de créer davantage de sens à votre vie. Il s’agit ici d’apprendre à faire des choix de cœur, à sortir d’une lecture uniquement mentale ou stratégique pour vous fier à votre corps, à votre intuition.
C’est aussi une étape où vous serez invité à observer votre capacité à composer avec les différentes parts de vous-même.
(S’)APPRIVOISER.
VOTRE FONCTIONNEMENT :
Nous sommes des êtres uniques, notre fonctionnement est donc par conséquence lui aussi singulier. Il peut être influencé par notre vécu, notre lignée familiale, notre culture, nos expériences (…). Selon certaines approches théoriques ou croyances il peut aussi être impacté par nos vies antérieures, par l’astrologie (…).
Cette étape d’exploration est, selon moi, indissociable de la phase » d’apprivoisement » expliqué juste avant. En effet, plus vous êtes en mesure d’accueillir sans jugement ce que vous découvrez de vous, plus vous êtes en mesure d’accéder à votre inconscient.
Cet accès vous permet de reprogrammer vos automatismes de pensées ou d’actions qui sont généralement à l’origine de schémas destructeurs ou inadaptés.
COMPRENDRE.
LE PASSAGE A L'ACTION :
Sans mise en mouvement, sans action concrète, les prises de conscience ne peuvent pas amener de changement profond.
Il s’agit ici d’apprendre à sortir de votre zone de confort ou plutôt de votre zone « connu » pour créer de nouvelles bases plus cohérentes avec vos besoins.
Je vous guide dans la construction d’un plan d’action cohérant avec vos envie et surtout avec votre énergie du moment. Nous sommes des êtres cycliques. Comme dans la nature il y a un temps pour tout, les actions à poser sont ajustées en fonction de l’état dans lequel vous vous trouvez.
AGIR.
La dynamique du suivi.
Je serai à vos côtés durant 12 semaines, nous aurons un rdv de 1h30 tous les 15 jours.
Entre les séances, vous aurez accès à un espace d’échange par messagerie (j’utilise What’sApp). Vous pourrez me solliciter selon vos besoins pour me poser vos questions, bénéficier de mon soutien ou me partager vos prises de conscience, vos réussites (…), et ce tout au long de notre accompagnement.
En résumer.
Accompagnement intensif sur 3 mois.
LE CONTENU
– Une séance en visio tous les 15 jours soit 6 rdv programmés à l’avance.
– Un espace d’échange et de soutien par messagerie (whatsApp) tout au long de l’accompagnement.
– Des exercices, conseils lectures/conférences peuvent également vous être proposés.
IMPORTANT
Je propose systématiquement une rencontre téléphonique d’une demi heure, gratuitement.
Ce rdv nous permet de faire connaissance et de voir si ce type d’accompagnement peut vous correspondre.
Mes outils.
L’approche analytique reste au centre de mes accompagnements (j’ai obtenu mon diplôme de psychologue en 2014). J’ai également suivi des formations en médecine traditionnelle chinoise, en kinésiologie et en coaching.
Mes outils sont donc très variables. J’ai à cœur de faire du sur-mesure, je m’adapte donc à vos besoins, à vos préférences et à votre sensibilité.
Nous serons donc amenés à travailler de manière « classique », tout comme je peux vous proposer des tirages d’oracle pour travailler sur la symbolique, ou encore vous présenter des outils ou exercices issus du coaching (…). Cela dépend de votre système de croyance et de ce qui fait sens pour vous.
Je travaille uniquement avec des outils que je maitrise mais ayant une vision holistique du fonctionnement humain, je n’hésite pas à vous conseiller des thérapeutes avec qui j’ai l’habitude de travailler pour compléter notre travail lorsque cela me semble judicieux.
Les thèmes IMMERSION
projet professionnel
Devenez créatrice/teur d’une nouvelle réalité professionnelle qui vous ressemble.
Sexualité & Rapport au corps
Réintégrer son corps, investir son intimité, son sexe, c’est se donner la possibilité de s’ouvrir à sa puissance intérieure.
Thème de votre choix
N’hésitez pas à me contacter si vous souhaitez travailler de manière intensive dans un domaine particulier de votre vie.
IMMERSION est pour vous si vous vous reconnaissez dans un ou plusieurs des points suivants :
- Vous vous sentez prêt.e à vous engagez dans une thérapie.
- Vous ressentez le besoin de faire bouger certaines choses dans votre quotidien.
- Vous avez besoin d’avoir un espace rien qu’à vous pour clarifier une situation qui vous fait souffrir.
- Vous avez identifié des schémas de répétition qui vous mettent en difficulté mais vous n’arrivez pas à vous en sortir.
- Votre estime/confiance de vous est basse et souhaitez apprendre à devenir votre meilleur.e allié.e.
- Vous avez envie d’expérimenter un espace thérapeutique à la fois dynamique et introspectif.
- Vous êtes curieux/curieuse de nature et vous aimez rire (avec moi on peut rire, autant que pleurer, toutes vos émotions sont les bienvenues!)
- Vous êtes OK pour travailler avec une psy qui parle.
IMMERSION n'est pas pour vous si vous vous reconnaissez dans un ou plusieurs des points suivants :
- Vous souffrez d’une pathologie psychiatrique vous empêchant de mettre en place des actions.
- Vous êtes convaincu que rien ne peut fonctionner pour vous.
- Vous n’êtes pas prêt.e à vous engagez sérieusement dans une thérapie.
- Vous ne souhaitez rien changer dans votre vie.
- Vous préférez une thérapie sans RDV prédéfini à l’avance.
- Vous n’êtes pas sûr.e d’avoir du temps à investir dans une thérapie.
- Vous préférez les accompagnements type psychanalyse où le thérapeute parle peu (je suis plutôt une psy qui parle).
- Les accompagnements mixant plusieurs approches théoriques ne font pas sens pour vous.
Foire aux questions
Il est possible d’intégrer un accompagnement IMMERSION si vous suivez une thérapie ou si vous venez d’arrêter un suivi. Nous pourrons justement nous saisir de vos prises de conscience. Cela peut-être tout à fait complémentaire. Mais il me paraît important d’en discuter au préalable afin d’identifier si cela est judicieux pour vous?
Je n’accepte d’accompagner aucune personne sans le rdv « découverte » offert. Cela nous permet d’évaluer si mon approche peut vous correspondre. Je vous encourage souvent à prendre la formule de 2 mois pour débuter (quitte à la prolonger si besoin) mais une fois que l’accompagnement à débuté il n’est pas remboursable.
Je vous demande de régler un acompte en début de suivi mais un paiement en plusieurs fois est possible.
Si malgré tout cet investissement financier vous paraît être trop important, je vous encourage à ne pas vous mettre en difficulté. Il existe des services gratuits vous donnant l’accès à des consultations psychologiques (CMP, associations, service de médecine préventive pour les étudiants…). N’hésitez pas à vous renseigner!
