Accompagnement sur du court terme.
Espace thérapeutique à mi chemin entre la thérapie analytique et le coaching.
INTENSE - CHANGEMENTS - ACTIONS
IMMERSION est un espace hybride où nous analysons votre problématique tout en y répondant de manière pragmatique.
Nous serons amenés à travailler sur :
Le rapport à soi :
Partir à la rencontre de soi nécessite une certaine posture.
Cette question de loyauté envers vous-même est essentielle puisqu’il s’agit de vous remettre au centre de votre vie, de vos décisions et de vos choix.
Cette capacité à être à l’écoute de ce qui se joue en vous, vous permettra de créer davantage de sens à votre vie. Il s’agit ici d’apprendre à faire des choix de cœur, à sortir d’une lecture uniquement mentale ou stratégique pour vous fier à votre corps, à votre intuition.
C’est aussi une étape où vous serez invité à observer votre capacité à composer avec les différentes parts de vous-même.
(S’)APPRIVOISER.
VOTRE FONCTIONNEMENT :
Nous sommes des êtres uniques, notre fonctionnement est donc par conséquence lui aussi singulier. Il peut être influencé par notre vécu, notre lignée familiale, notre culture, nos expériences (…). Selon certaines approches théoriques ou croyances il peut aussi être impacté par nos vies antérieures, par l’astrologie (…).
Cette étape d’exploration est, selon moi, indissociable de la phase » d’apprivoisement » expliqué juste avant. En effet, plus vous êtes en mesure d’accueillir sans jugement ce que vous découvrez de vous, plus vous êtes en mesure d’accéder à votre inconscient.
COMPRENDRE.
LE PASSAGE A L'ACTION :
Avez-vous déjà remarqué à quel point il est frustrant de reconnaître un problème, mais de continuer, malgré soi, à adopter des comportements ou des actions qui ne nous sont pas bénéfiques ?
Ce constat montre que votre esprit a identifié le problème, mais que votre corps réagit toujours selon ses habitudes. Il s’agit alors d’apprendre à sortir de votre ‘zone connue’ pour reprogrammer les empreintes de vos expériences passées.
Pour changer des automatismes, il faut être cohérent avec votre fonctionnement et avancer par étapes. Comme la nature, nous avons des cycles, et les actions à entreprendre dépendent de notre état actuel.
AGIR.
La dynamique.
Accompagnement intensif sur 1 mois / 2 mois ou 3 mois (à définir ensemble en amont)
LE CONTENU
– Une séance de 1h30 en visio tous les 15 jours.
– Un espace d’échange et de soutien par messagerie (whatsApp) tout au long de l’accompagnement.
– Des exercices, conseils lectures/conférences, des supports PDF peuvent également vous être proposés.
IMPORTANT
Si cet accompagnement attise votre curiosité, n’hésitez pas à me contacter. Nous prendrons un moment au téléphone pour échanger, faire connaissance, et voir si IMMERSION peut vous correspondre.
Mes outils.
J’utilise différents outils : l’analyse, exo de coaching, pratiques pour réguler le système nerveux, création de routine, organisation, journaling, actes symbolique, dimension énergétique…). J’ai à cœur de faire du sur-mesure, je m’adapte donc à vos besoins, à vos préférences, à votre sensibilité – autrement dit à ce qui fait sens pour vous.
LE POINT FORT
Le levier le plus puissant de cet accompagnement est l’espace d’échange en illimité sur WhatsApp. Cela permet d’identifier plus rapidement les zones d’ombre et d’agir en conséquence, à la fois sur votre système de pensée et sur vos automatismes.
Les thèmes IMMERSION
projet professionnel
Devenez créatrice/teur d’une nouvelle réalité professionnelle qui vous ressemble.
Sexualité & Rapport au corps
Réintégrer son corps, investir son intimité, son sexe, c’est se donner la possibilité de s’ouvrir à sa puissance intérieure.
Thème de votre choix
N’hésitez pas à me contacter si vous souhaitez travailler de manière intensive dans un domaine particulier de votre vie.
IMMERSION est pour vous si vous vous reconnaissez dans un ou plusieurs des points suivants :
- Vous vous sentez prêt.e à vous engagez dans une thérapie.
- Vous ressentez le besoin de faire bouger certaines choses dans votre quotidien.
- Vous avez besoin d’avoir un espace rien qu’à vous pour clarifier une situation qui vous fait souffrir.
- Vous avez identifié des schémas de répétition qui vous mettent en difficulté mais vous n’arrivez pas à vous en sortir.
- Votre estime/confiance de vous est basse et souhaitez apprendre à devenir votre meilleur.e allié.e.
- Vous avez envie d’expérimenter un espace thérapeutique à la fois dynamique et introspectif.
- Vous êtes curieux/curieuse de nature et vous aimez rire (avec moi on peut rire, autant que pleurer, toutes vos émotions sont les bienvenues!)
- Vous êtes OK pour travailler avec une psy qui parle.
IMMERSION n'est pas pour vous si vous vous reconnaissez dans un ou plusieurs des points suivants :
- Vous souffrez d’une pathologie psychiatrique vous empêchant de mettre en place des actions.
- Vous êtes convaincu que rien ne peut fonctionner pour vous.
- Vous n’êtes pas prêt.e à vous engagez sérieusement dans une thérapie.
- Vous ne souhaitez rien changer dans votre vie.
- Vous préférez une thérapie sans RDV prédéfini à l’avance.
- Vous n’êtes pas sûr.e d’avoir du temps à investir dans une thérapie.
- Vous préférez les accompagnements type psychanalyse où le thérapeute parle peu (je suis plutôt une psy qui parle).
- Les accompagnements mixant plusieurs approches théoriques ne font pas sens pour vous.
Foire aux questions
Il est possible d’intégrer un accompagnement IMMERSION si vous suivez une thérapie ou si vous venez d’arrêter un suivi. Nous pourrons justement nous saisir de vos prises de conscience. Cela peut-être tout à fait complémentaire. Mais il me paraît important d’en discuter au préalable afin d’identifier si cela est judicieux pour vous.
Je vous demande de régler un acompte en début de suivi mais un paiement en plusieurs fois est possible. Par ailleurs, CERTAINES mutuelles peuvent vous rembourser une partie ou la totalité de votre accompagnement selon votre forfait. N’hésitez pas à vous renseigner directement auprès de la votre, parfois il y a des bonnes surprises!
